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2014-11-24

 中医专家说抗燥

    讲述人:东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 朱欣佚

    秋冬季节大风吹,气候干燥严寒,到了最考验皮肤的时候。气温骤降,保水机制变差,皮脂分泌也会变少,肌肤就易产生皮肤干燥、脱皮的现象,长 期待在温度与湿度均较低的环境里,皮肤也比较容易缺水。脸干、眼干之外,嘴唇也不能幸免,起皮出血,问题不断。对抗干燥刻不容缓!不过在医生看来,人体缺 水是个“系统工程”,要抗燥需要多方下手。

    吃炒货易“上火”

    朱欣佚副主任医师表示,人体缺水,原因是多方面的。从外环境来讲,秋冬季节的特点是温度降低了,湿度又不高,皮肤就不容易储存水分,如果再 有风的话,更加会加速水分的蒸发。从内因来讲,年龄也是个问题。随着年龄的增长,皮肤的保水量本来就容易下降,这时候如果不注意补水的话,干燥会更厉害。

    但是缺水从来不是单方面的因素。很多人不会注意的是,我们的生活习惯、饮食习惯都可能会加重干燥的状况。拿我来说,秋冬季节尽量少吃一些起 燥的食物。比如说秋冬当季的水果:桔子,价格不贵,剥起来又方便,不少人会一不小心吃下很多。还有很多女生喜欢吃的瓜子、花生等炒货,这些食物本身是富含 油脂的,炒制的加工方法更加增加了食物的燥性。再加上现在成品出售的炒货里通常还会添加各种添加剂,吃多了,干燥的情况会越发严重。 

    另外,饮食中也要注意少盐。当人体摄入过多盐分的时候,为了排除钠元素,身体会动员更多的水分进入肾脏,即使补水足够,相对缺水的情况也会存在。

    不推荐随意饮药茶

    一些市民在出现唇干舌燥的情况,就觉得自己是“上火”了,然后泡菊花茶、金银花茶来降火,甚至把凉茶当成日常饮料来饮用,这种做法也是不推 荐的。“我们在临床上会用麦冬来治疗慢性咽炎,麦冬有滋润的作用,但本身还是一种药物,身体是否适合是能不能饮用的关键。即便能饮用,也不能天天喝。”朱 欣佚副主任医师说,金银花、菊花也是如此。不顾身体状况随意饮用,不仅不能缓解症状,还有可能引起胃部不适等状况。

    市面上的各种“概念水”很多,朱欣佚副主任医师表示,其实将自来水烧开后自然冷却到25℃左右的常温即可。凉白开水同样是淡水,但在煮沸又冷却的过程中,水中的大分子团会被“打散”成为小分子团,这种状态的水补水效果是很好的。

    另外,一些富含水分的水果和蔬菜,比如苹果、梨、西红柿、黄瓜,多食用,也能帮助在饮水之外补充人体所需要的水分。

    要积极治疗原发疾病

    朱欣佚副主任医师提醒,有些人的干燥,特别是嘴唇干燥,是由一些原发疾病引起的。比如说很多便秘的病人,同时会有口唇干燥的情况;胃病病 人,胃火上延,也会出现唇干舌燥的问题。这时候就需要根据患者的情况使用一些清火、通便的药物,将原发疾病治好了,干燥的情况也会同时改善。

    通讯员 钱钰玲

    扬子晚报记者 杨  彦

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    上火慎吃“上清丸”

    南京鼓楼医院中医科主任中医师 万毅刚

    秋季很多人常有上火症状,很多人青睐牛黄上清丸、黄连上清丸等带有“上清丸”字眼的药,认为它们能清火,一出现相关症状就吃。但并不是所有人都适合吃,尤其是建议消化不好者慎用。

    市面上能够买到的“上清丸”主要成分包含黄连、栀子、白芷、黄芩、菊花、薄荷、川芎、大黄等,其药效是清热泻火,适用于治疗胃肠道湿热症,也就是中医所谓的“清胃热”。这部分患者的症状主要表现为口干口苦、舌苔黄腻、大便干结、便秘等。

    然而,上清丸药性偏寒凉,会引发腹泻等不良反应,因此,对于消化不好的人,会进一步加重脾胃功能失调,引起食欲不佳、腹泻、溏便等症状。消化功能不好的人一定要慎用上清丸。

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